thesakshi.com : బాలీవుడ్‌లో అత్యంత చురుకైన తారలలో నటి దిశా పటానీ ఒకరు. 29 ఏళ్ల ఆమెకు జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేయడం చాలా ఇష్టం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామ దినచర్యలతో చెమటలు పట్టించే వీడియోలను తరచుగా పోస్ట్ చేస్తుంది. నెయిల్ ఫ్లయింగ్ కిక్‌ల నుండి ఏసింగ్ డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల వరకు, స్టార్ చేయలేనిది ఏమీ లేదు. ఆమె తాజా జిమ్ వీడియో కూడా మా దావాకు మద్దతు ఇస్తుంది. స్టార్ తాను కండరాలను పెంచే మరియు కోర్-బలపరిచే వ్యాయామం చేస్తున్న వీడియోను పోస్ట్ చేసింది మరియు ఇది వారాంతపు ప్రేరణ యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదును మీకు అందిస్తుంది.
టైగర్ ష్రాఫ్‌తో డేటింగ్ చేస్తున్నట్లు పుకారు వచ్చిన దిశా పటానీ, జిమ్‌లో వైడ్ లాట్ పుల్‌డౌన్స్ చేస్తున్న వీడియోను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేసింది. స్టార్ క్లిప్‌లో తన లక్ష్యానికి తగిన శరీరాన్ని ప్రదర్శించింది. ఆమె క్రిస్-క్రాస్ బ్యాక్ టైస్ మరియు టై-డై బ్యాగీ షార్ట్‌లతో కలర్‌ఫుల్ ప్రింటెడ్ బికినీ టాప్ ధరించింది. స్లీక్డ్ బ్యాక్ సగం-టైడ్ హెయిర్‌డోలో ట్రెస్‌లు కట్టుకుని, దిశా వ్యాయామం చేసింది. ఆమె చిన్న రీల్ కోసం బేఖ్యూన్ రాసిన క్రై ఫర్ లవ్ పాటను ఉపయోగించింది.
ఇన్‌స్టాగ్రామ్ రీల్‌లో దిశా లాట్ పుల్‌డౌన్ వ్యాయామం చేయడానికి బాహ్య బరువులను క్రిందికి లాగినట్లు చూపిస్తుంది. ఇది బెంచ్‌పై కూర్చొని గ్రిప్‌లను ఉపయోగించి బరువులను క్రిందికి లాగేటప్పుడు పుల్-అప్ వర్కౌట్ యొక్క కదలికను అనుకరించడం ఉంటుంది. ఇది బలాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు వెనుక మరియు పై చేయి కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
లాట్ పుల్‌డౌన్ అనేది లాటిస్సిమస్ డోర్సీ (చేతులు కలుపుతూ వెన్నెముకకు ఇరువైపులా ఎగువ వీపు కండరాలు) మరియు ట్రాపెజియస్ కండరాలను (మెడ కదలికను అలాగే భుజాలను నియంత్రించే మీ మెడ వెనుక కండరాలు) బలోపేతం చేయడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం. ఇది మంచి భంగిమ మరియు వెన్నెముక స్థిరత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ వ్యాయామం ముంజేతులు, పై చేయి కండరాలు మరియు భుజాలను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు వాటిని బలంగా చేస్తుంది. ఇది కోర్ని సక్రియం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఇదిలా ఉండగా, సిద్ధార్థ్ మల్హోత్రా మరియు రాశి ఖన్నా కూడా నటించిన రాబోయే యాక్షన్-డ్రామా యోధాలో దిశా తదుపరిగా కనిపించనుంది. పుష్కర్ ఓజా మరియు సాగర్ అంబ్రే దర్శకత్వం వహించిన ఈ చిత్రం నవంబర్ 11, 2022న థియేటర్లలో విడుదల కానుంది.